치아 건강 만큼 잇몸 건강도 중요하다는 사실,

알고 계셨나요? 

대부분의 사람들이 충치에는 민감하지만

잇몸 건강에는 소홀한 경우가 많은데요, 

잇몸이 약해지면 치아가 흔들리거나

심한 경우 빠질 수도 있습니다. 

간단한 잇몸상태 자가진단과 더불어

건강한 잇몸을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 

[잇몸건강 자가진단]

다음 항목 중 해당되는 것이 몇개나 있는지 확인해보세요.

하나라도 해당된다면

잇몸 건강을 점검해야 할 때입니다. 

초기에는 가벼운 증상으로 시작되지만

방치하면 치주염으로 발전될 수 있기에 

적절한 시기에 치료하는 것이 중요합니다. 

그렇다면 잇몸 건강을 지키는 습관에는

어떤 것이 있을까요? 

1. 강하게 칫솔질 하는것은 금물

치아를 너무 세게 닦으면 

잇몸이 손상될 수 있습니다. 

잇몸을 부드럽게 마사지하듯

칫솔질을 하는 것이 중요합니다. 

또한 잇몸 건강을 위해,

항염 성분이 포함된 치약을 선택하세요.

2. 치실과 구강세정기 활용

칫솔질 할 수 없는 부분까지 깨끗하게 관리하기 위해서는

치실과 구강세정기를 활용하는 것이 효과적입니다. 

치아 사이의 플라그 제거에 도움이 됩니다. 

3. 정기적인 스케일링

잇몸 질환의 주요 원인인 치석을

정기적인 스케일링을 통해 제거하세요. 

최소 6개월에서 1년에 한번은

스케일링 치료를 권장 드립니다. 

4. 금연과 금주 

담배는 잇몸의 혈액순환을 방해하여

염증을 악화시키며,

술은 구강 건조를 유발해 세균 번식이

쉬운 구강환경이 됩니다. 

5. 충분한 비타민 C 섭취 

잇몸 조직을 튼튼하게 만드는 비타민C!

오렌지, 키위, 파프리카 등에 

비타민이 풍부하게 함유되어 있는데요, 

꾸준히 섭취하면 잇몸 면역력 상승에

도움이 됩니다. 

지금 거울을 보고 잇몸 상태를 확인해보세요.

색이 지나치게 붉거나 부어 있다면

치과를 방문하는 것이 좋습니다.

잇몸이 튼튼해야 치아도 건강합니다.

오늘부터 올바른 구강 관리 습관을 실천하여

건강한 잇몸을 유지해보세요. 

궁금한점이 있다면 언제든 편하게

문의 부탁드립니다^^