포항 잇몸 퇴축 | 왜 한쪽만일까요?

안녕하세요.
포항 스카이플란트치과의원입니다.

거울을 보다가 한쪽 잇몸만 유난히 내려앉아 치아가 길어 보인다며 오시는 분들이 있습니다.
양치는 양쪽을 똑같이 하는데 어째서 한 곳만 그렇게 되었는지 짚이지 않아 답답해하시는 경우가 많거든요.

"왜 한쪽만 내려앉을까요?"

잇몸이 내려앉는 자리는 대체로 바탕이 얇은 곳, 칫솔 힘이 몰리는 곳, 씹는 힘이 먼저 닿는 곳이 겹치는 지점입니다.
포항 잇몸 퇴축을 두고 이 세 가지가 어떻게 만나는지, 집에서 무엇을 보고 병원에서 무엇을 재는지 차례로 정리해 보겠습니다.

목차

• 01 바탕이 얇은 자리부터 내려앉습니다
• 02 칫솔 힘이 몰리는 손 방향
• 03 먼저 닿는 물림과 재는 방법
• 04 자주 묻는 질문

01 바탕이 얇은 자리부터 내려앉습니다

잇몸과 그 아래 뼈의 두께는 자리마다 다릅니다.
치아가 턱뼈 바깥쪽으로 조금 기울어 자리를 잡으면 뿌리를 덮은 뼈가 종이처럼 얇아지고, 그 위를 덮은 잇몸도 함께 얇아집니다.

얇은 뼈는 작은 염증이나 압력에도 먼저 사라지고, 뼈가 물러난 만큼 잇몸이 따라 내려옵니다.
잇몸은 아래에서 받쳐 주는 뼈가 있어야 제 높이를 지키기 때문에 뼈 두께가 곧 잇몸 높이의 바탕이 되는 셈입니다.

얇은 자리를 미리 알아보는 방법도 있습니다.
잇몸 위로 뿌리 윤곽이 도드라져 보이거나 손끝으로 만졌을 때 뿌리 모양이 그대로 잡히면 그 위를 덮은 뼈가 얇다는 표시로 봅니다.

아래 앞니와 위 송곳니에서 유난히 자주 보이는 이유도 여기 있습니다.
두 자리는 턱뼈 활에서 가장 바깥으로 튀어나온 지점이라 뿌리가 바깥 면에 바싹 붙어 자리를 잡는 경우가 많죠.

잇몸 자체의 성질도 한몫합니다.
치아에 단단히 붙어 움직이지 않는 잇몸의 폭이 좁으면 입술이나 볼이 움직일 때마다 가장자리가 끌려서 자극이 조금씩 쌓이게 됩니다.

입술 안쪽에서 잇몸으로 뻗은 힘줄 같은 띠가 가장자리까지 닿아 있는 경우도 있습니다.
말하거나 웃을 때 이 띠가 잇몸을 아래로 당겨 그 한 자리만 벌어지듯 내려가는 모습으로 나타납니다.

그래서 포항 잇몸 퇴축은 좌우가 나란히 진행하지 않습니다.
바탕이 얇은 쪽이 먼저 밀리고 두꺼운 쪽은 버티기 때문에 같은 입안에서도 한 곳만 눈에 띄게 달라지는 일이 흔합니다.

02 칫솔 힘이 몰리는 손 방향

닦는 힘은 양쪽에 똑같이 실리지 않습니다.
오른손으로 칫솔을 쥐면 왼쪽 위 어금니와 송곳니 바깥면에 손목 힘이 가장 곧게 전달되어 그쪽에 압력이 더 오래 걸립니다.

칫솔모를 좌우로 길게 쓸어 내는 동작이 특히 잇몸 가장자리를 밀어냅니다.
가로로 왕복하면 솔끝이 잇몸 경계에 걸려 위아래로 문지르는 셈이 되어 얇은 자리의 가장자리가 조금씩 물러납니다.

치아 표면에도 흔적이 남습니다.
잇몸 경계 부근이 쐐기처럼 파이고 그 자리가 매끈하게 닳아 있으면 힘을 준 닦기가 오래됐다는 표시로 읽습니다.

칫솔모의 굳기도 영향을 줍니다.
단단한 솔은 잇몸 틈으로 들어가지 못하고 가장자리에 부딪히며 힘을 그대로 전하므로, 부드러운 솔로 같은 자리를 조금 더 오래 지나가는 편이 낫죠.

치약에 든 연마 입자도 함께 셈해야 합니다.
힘을 준 가로 닦기와 거친 입자가 겹치면 드러난 뿌리 표면이 빠르게 닳아 시린 느낌까지 함께 오게 됩니다.

힘을 줄이는 것만으로 달라지는 부분도 있습니다.
솔을 연필처럼 가볍게 쥐고 잇몸 쪽으로 사십오 도 정도 기울여 작게 돌리면 압력이 흩어지면서 가장자리에 걸리는 힘이 줄어듭니다.

포항 잇몸 퇴축이 한쪽에서만 보일 때 닦는 손을 먼저 여쭤 보는 이유가 이것입니다.
내려앉은 자리와 칫솔이 세게 닿는 자리가 겹치면 힘을 덜어 주는 것부터 손을 대게 되죠.

03 먼저 닿는 물림과 재는 방법

씹는 힘도 한쪽으로 몰립니다.
턱을 옆으로 움직일 때 한 치아만 혼자 부딪치면 그 뿌리가 바깥쪽으로 눕는 힘을 되풀이해 받고, 뿌리를 덮은 얇은 뼈가 그 방향으로 먼저 밀립니다.

물림이 몰린 자리는 잇몸이 내려앉으면서 치아 목이 파이는 변화가 함께 오는 경우가 많습니다.
같은 지점에 굽히는 힘이 오래 걸리면 법랑질이 미세하게 갈라지며 떨어져 나가기 때문입니다.

병원에서는 내려앉은 양을 숫자로 적어 둡니다.
눈금이 있는 탐침으로 법랑질 경계에서 잇몸 가장자리까지 몇 밀리미터인지 재고, 드러난 뿌리의 폭도 함께 적어 다음에 견주게 됩니다.

단단히 붙은 잇몸의 폭도 같이 잽니다.
이 폭이 아주 좁으면 칫솔 힘을 덜어도 가장자리가 계속 끌리므로, 지켜보는 쪽과 잇몸을 덧대는 쪽 가운데 방향을 나누는 기준이 됩니다.

사진도 한 장 남겨 둡니다.
눈으로 보는 인상은 몇 달 뒤에 견주기 어려워서 같은 각도로 찍어 두면 더 내려갔는지 그대로인지 구별하기가 쉬워집니다.

집에서 살펴보실 것은 세 가지입니다.
그 자리에서만 나는 시린 느낌, 뿌리 색이 노랗게 드러나는 변화, 닦을 때 그 부분만 아프거나 피가 비치는지가 그것입니다.

포항 잇몸 퇴축을 멈춰 세울 때는 원인을 하나씩 덜어 내는 순서로 갑니다.
닦는 힘과 도구를 먼저 바꾸고, 먼저 닿는 지점을 조금 다듬은 뒤 몇 달 두고 사진을 견주어 봅니다.

04 자주 묻는 질문

한쪽만 내려앉는 이유가 있나요?

뼈가 얇은 자리에 칫솔 힘과 먼저 닿는 물림이 겹치면 그 한 곳부터 먼저 물러납니다.

내려앉은 잇몸은 다시 올라오나요?

저절로 되돌아오지는 않아서 더 내려가지 않게 원인을 덜어 내는 쪽에 초점을 둡니다.

세게 닦으면 안 되나요?

힘보다 방향이 중요해서 부드러운 솔로 잇몸 쪽으로 기울여 작게 돌리는 편이 낫습니다.

치아 목이 파인 것도 관련 있나요?

굽히는 힘과 가로 닦기가 겹친 자리에서 함께 나타나는 일이 많아 같이 살펴봅니다.

시린 것은 왜 그런가요?

잇몸에 덮여 있던 뿌리 표면의 가는 관이 밖으로 열리면서 찬 자극이 안쪽으로 전해집니다.

얼마나 내려갔는지 알 수 있나요?

법랑질 경계에서 잇몸 가장자리까지 탐침으로 재어 밀리미터로 적어 두고 다음에 견줍니다.

잇몸을 덧대는 방법도 있나요?

단단히 붙은 잇몸의 폭이 너무 좁거나 시림이 심할 때 선택지로 함께 이야기하게 됩니다.

치약도 골라야 하나요?

연마 입자가 거친 제품은 드러난 뿌리 면을 빠르게 닳게 하므로 부드러운 쪽이 낫습니다.

얼마마다 확인하면 되나요?

같은 각도의 사진과 측정값이 있으면 사오 개월 간격으로도 변화를 견주기 쉬워집니다.

한쪽만 내려앉는 데에는 얇은 바탕과 몰린 칫솔 힘, 먼저 닿는 물림이라는 세 가지가 함께 얽혀 있습니다.
세 가지 가운데 어느 것이 크게 작용했는지에 따라 손대는 순서가 달라집니다.

포항 잇몸 퇴축은 재어 둔 숫자와 사진이 있어야 멈췄는지 알 수 있죠.
신경 쓰이는 자리가 있으시면 기준을 먼저 만들어 두시는 편이 좋습니다.

본 칼럼은 일반적인 정보 제공을 위한 것으로, 진단·치료·경과는 환자분 상태에 따라 달라질 수 있습니다.
정확한 안내는 내원 후 상담을 통해 안내해 드립니다.